Moonsurfing
Aus der Kategorie ein Expertenbeitrag Fitness, Sport
Moonsurfing sind Bewegungen, die man auf einem Balance-Board macht. Dabei handelt es sich um ein Trainingsgerät mit mehrfachen Funktionen. Es existiert dazu eine Trainings-DVD, die unterschiedliche Trainingsprogramme erklärt. Das Moonsurfing genannte Training gilt der Muskulatur, unter anderem am Bauch und am Rumpf. Moonsurfing verbessert das Gleichgewicht und die Körperkoordination.
Was ist Moonsurfing?
Das Gerät selbst ist als Wippe zu beschreiben, die mit den Füßen in Gang gebracht wird. Es wiegt nur 7 kg, ist aber hochbelastbar. Man steht auf dem Gerät und surft auf imaginärem Meer. So in etwa sind die erforderlichen Bewegungsabläufe zu beschreiben. Das Training schont die Gelenke und belastet die Wirbelsäule nicht.
Fettverbrennen mit Moonsurfing
Die Fettverbrennung wird angekurbelt und die Figur gestrafft. Die Übungen sind für jedermann leicht zu erlernen. Vielseitigkeit beim Moonsurfing bringt Abwechslung in die sportlichen Aktivitäten. Für zu Hause ist es immer parat, es passt in jeden Schrank. Mann sollte es aber besser immer im Blick behalten, damit das Moonsurfing Training nicht vernachlässigt wird. Das Gerät eignet sich zum Beispiel auch als Stepper, dazu legt man es auf die abgerundete Seite. In der Mitte hat das Gerät eine bewegliche Scheibe. Wer sich darauf stellt, kann mit Schwung die Hüften trainieren. Auf der Seite befinden sich aufklappbare Rollen. In dieser Version kann man sich bäuchlings auf das Gerät legen und durch vor- und zurückrollen die Bauchmuskeln bearbeiten.
Moonsurfing statt teures Fitnessstudio?
Der eigenen Erfindungsgabe für effektive Übungen setzt das Gerät keine Grenzen. Im Gegenteil, es fordert eigentlich dazu heraus. Wer sich seinen eigenen Trainingsablauf zusammen stellt, ist beim Moonsurfing genauso gut aufgehoben wie in einem Fitnessstudio. Kombiniert mit Flex-Bändern gestattet das Gerät eine umfangreiche Erweiterung der Übungen. Die Trittfläche dieser Moonsurfing Wippe besteht aus rutschfestem Material und erlaubt einen sicheren Stand. Die Beschichtung unter der Wippe, die auf dem Fußboden bewegt wird, ist aus einem Material, das am Fußboden keine Spuren hinterlässt. Surfen auf der Wippe gelingt auf Fliesen, genauso gut wie auf Teppichboden oder Laminat.
Letzte Änderung: 15.05.2020
