Ayurvedische Ernährung

Beschreibung der Methode "Ayurvedische Ernährung"

Was ist „Ayurvedische Ernährung”?

Die ayurvedische Küche setzt vor allem auf pflanzliche Ernährung, wie Getreide, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse. Fleisch ist nicht völlig verpönt - es wird in erster Linie Geflügel bevorzugt. Fleisch sollte vorzugsweise mittags gegessen werden, weil die Verdauung mittags am Besten funktioniert.

Ernährung nach Ayurveda

Im Ayurveda gibt es keine pauschalen Ernährungsvorschriften. Es ist auch nichts verboten - sofern sich noch keine Krankheit manifestiert hat. Die Nahrungsmittel sollten auf die Konstitution abgestimmt sein. Frisch zubereitete Mahlzeiten, aus heimischen Produkten hergestellt, abgestimmt auf die eigenen Doshas sind der Gesundheit zuträglich. Alles was natürliche unveränderte Nährstoffe enthält kann für die ayurvedische Ernährung genutzt werden. Zusatzstoffe, aufgewärmte Mahlzeiten, Zubereitungen in der Mikrowelle sind 'tamasisch' und bereiten den Boden für chronische Krankheiten. Unter tamasisch versteht man nicht oder schwer Verdauliches, was sich im Körper als Stoffwechselschlacken ablagert.

Das bevorzugte Getränk im Ayurveda ist Wasser. Es sollte 10 Minuten geköchelt und über den Tag mit kleinen Schlucken getrunken werden. Morgens direkt nach dem Aufstehen fördert es eine gesunde Verdauung. Kalte Getränke während der Mahlzeiten stören die Verdauungstätigkeit (Agni) und führen zu Blähungen.

Die Geschmacksrichtungen der ayurvedischen Ernährung

Alle Geschmacksrichtungen sollten in einer Mahlzeit enthalten sein:

  • süß
  • sauer
  • salzig
  • scharf
  • bitter
  • herzhaft

Durch die Wahl der richtigen Gewürze können Sie Ihre Ernährung positiv beeinflussen.


Ayurvedische Ernährung - Indikationen

Indikationen & Heilanzeigen: die Anwendung von Ayurvedische Ernährung kann helfen bei:

    Akne Angina pectoris Angstzustände Arteriosklerose Asthma Atemnot Ausfluss von Scheidensekret Bluthochdruck Bronchitis Bulimie Chronischer Gelenkrheumatismus Colitis ulceriosa Depressionen Diabetes Durchblutungsstörungen Durchfall Ekzem Epilepsie Erkältung Gebärmuttersenkung Gedächtnisstörung Geistige Ermüdung Gelenkentzündungen Herzinfarkt Hyberventilation Impotenz Inkontinenz Ischias Krampfadern Körperliche Ermüdung Leistenbruch Magengeschwür Magenverstimmung Magersucht Menopause Menorrhagie Menstruation Menstruation, ausbleiben Menstruationsschmerzen Migräne Muskelkrämpfe Nabelbruch Nasennebenhöhlenentzündung Niedriger Blutdruck Prostataprobleme Prämenstruelles Syndrom (PMS) Reizbarkeit Reizdarmsyndrom Rückenschmerzen Schlafstörungen Schuppenflechte ...

Alle Symptome anzeigen

Ayurvedische Ernährung Videos



Autor/in des Textes und inhaltlich verantwortlich
Heilpraktikerin Evelyn  Rehhorst

Naturheilpraxis für Ayurveda
Heilpraktikerin Evelyn Böttger
23619 Rehhorst, DE

Naturheilpraxis für Ayurveda, Fußreflexzonentherapie

Alle Rechte und Pflichten des Textes "Ayurvedische Ernährung" liegen beim Autor/den Autoren. Der Betreiber dieses Verzeichnisses übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Therapie, Heilverfahren, Massage oder Anwendung Ayurvedische Ernährung ergeben.

Ernährungsberaterin Österreich
  • Helena Pöhlmann
    Heilpraktikerin, Ayurvedaärztin
    4162 Julbach
    Österreich


Erfahrungen - Ayurvedische Ernährung

Es liegen uns leider noch keine Bewertungen oder Erfahrungen vor. Machen Sie den Anfang! Sie bleiben dabei anonym. Teilen Sie Ihre Erfahrungen und helfen anderen Patienten und Klienten. Vielen Dank!

Hinterlassen Sie Ihre Erfahrungen mit "Ayurvedische Ernährung"

Seien Sie fair und höflich. Unangemessene, falsche oder beleidigende Bewertungen werden nicht akzeptiert und gelöscht.


Wir verwenden Cookies, um Anzeigen und Inhalte zu personalisieren und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Verwendung dieser Website an Google für Analysen weiter. Wir geben Informationen zu Ihrer Verwendung dieser Website an Partner für Werbung weiter. Diese führen diese Informationen möglicherweise mit weiteren Daten zusammen, die Sie ihnen bereitgestellt haben oder die sie im Rahmen Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben. Sie geben uns die Einwilligung zu diesen Cookies, sofern Sie diese Webseite nutzen. Details

Verstanden